Завтрак Клеопатры
Завтрак Клеопатры – один из самых полезных и вкусных завтраков, так как в нем содержится очень много витаминов, которые улучшают цвет кожи, внешний вид волос, нормализуют обмен веществ и заряжают энергией на весь день.
Ингредиенты на одну порцию:
- Овсяные хлопья — 2 столовые ложки (15г);
- Яблоко — половина (115г);
- Мёд — 1 чайная ложка (10г);
- Орехи кедровые — 1 чайная ложка (5г);
- Орехи грецкие — 1 чайная ложка (5г);
- Банан — половина (100г);
- Изюм — 1 столовая ложка (15г);
- Чернослив — 3-4шт (15г);
Рецепт приготовления:
Овсяные хлопья заливаем кипятком. Оставляем набухать.
Моем изюм и чернослив.
Яблоко очищаем от кожуры и удаляем сердцевину. Трем на средней терке и добавляем к овсяным хлопьям. Затем, добавляем мед к яблоку и овсянке, перемешиваем.
Добавляем нарезанный банан кружочками.
Посыпаем кедровыми и грецкими орехами. Добавляем чернослив и изюм. Завтрак готов! Приятного аппетита
Завтрак Клеопатры