Зелёный салат «Цезарь» с помидорами
Красивый, вкусный и полезный витаминный салат. Хорош к любому мясному или рыбному блюду. И всего – то 119 ккал. в 100г. салата!
Зелёный листовой салат 200г. 40 ккал.
Помидоры свежие 2шт. 140г. 28 ккал.
Сухарики ¾ стакана 50г. 110 ккал.
(из хлеба с отрубями)
Изюм 2ст. ложки 40г. 116 ккал.
Сок лимонный 2ст. ложки 40г.
Масло оливковое 2ст.ложки 40г. 312 ккал.
Соль, перец (по вкусу)
Итого: 510г. 606 ккал.
в 100г. 119 ккал.
Салат порвать или порезать.
Помидоры порезать кубиками, добавить все остальные ингредиенты, посолить. Поперчить и хорошо перемешать. Затем добавить лимонный сок
Зелёный листовой салат 200г. 40 ккал.
Помидоры свежие 2шт. 140г. 28 ккал.
Сухарики ¾ стакана 50г. 110 ккал.
(из хлеба с отрубями)
Изюм 2ст. ложки 40г. 116 ккал.
Сок лимонный 2ст. ложки 40г.
Масло оливковое 2ст.ложки 40г. 312 ккал.
Соль, перец (по вкусу)
Итого: 510г. 606 ккал.
в 100г. 119 ккал.
Салат порвать или порезать.
Помидоры порезать кубиками, добавить все остальные ингредиенты, посолить. Поперчить и хорошо перемешать. Затем добавить лимонный сок
Зелёный салат «Цезарь» с помидорами