Mealoman.com - список рецептов автора

Яичница ко дню влюбленных

cookie

закуски

Яичница ко дню влюбленных...

--/-- 0 0

роллы

cookie

закуски

на 100 г 167.6 ккал Б/Ж/У 6.36/0.16/35.54Творог обезжиренный- 100 граммМед- 10 граммВишня замороженная- 100 граммБанан- 70 граммРисовая бумага- 3 листа1. Банан почистить, нарезать ...

--/-- 0 0

Салат с куриным филе и огурцами в апельсине

cookie

закуски

На 100 г 80ккал3-4 апельсина300 г куриного филе200 г огурцовйогурт 100гсольФиле отварить до готовности, остудить, мелко нарезать.Апельсины вымыть. Специальным или обычным ножом сде...

--/-- 0 0

Закуска из пекинской капусты с творогом

cookie

закуски

Начинка: творог+зелень+чеснок на мелкой тёрке+можно добавить специи по вкусу.Приготовление: Листья пекинской капусты вымыть, хорошо обсушить, срезать белую твёрдую часть. На середи...

--/-- 0 0

Осенний омлет

cookie

закуски

Ингредиенты:Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.Репчатый лук – 100 гЧеснок – 4 зубчикаСпаржа – 12 стеблейПомидоры-черри – 12 шт.Оливковое масло – 1 ст. ложкаСвежий базилик – один ...

--/-- 0 0

Куриное филе с овощами

cookie

закуски

*Белки:17 г Жиры:2 г Углеводы:1,6 г Калорийность:92 ккал*Ингредиентыкуриное филе - 2 шт болгарский перец - 1 шт помидор - 1 шт чеснок - 1 зуб зелень (петрушка)оливковое маслосоль, ...

--/-- 0 0

Горячий бутерброд с курицей и грибами

cookie

закуски

*На 1 порцию (140 г.):Калории: 476.4 ккал.Жиры: 34 г.Углеводы: 30.7 г.Белки: 11.7 г.Ингредиенты25гр отварной курицы, 25 гр шампиньонов консервированных, 10гр сливочного масла, 25гр...

--/-- 0 0

Рецепт французского тоста

cookie

бутерброды

Ингредиенты(2 порции)Две ложки чайные апельсинового сокаОдин спелый банан, очиститьБелого хлеба, лучше с изюмом 4 ломтикаДва больших яичных белка¼ чашки молока, нежирного¼ стакана ...

--/-- 0 0

Кабачки запеченные с помидорами и сыром

cookie

закуски

Ингредиенты 100гр-77ккалкабачки (небольшие) — 1-2 шт.помидоры — 2-3 шт.сыр твердый — 50 гсоль, перец — по вкусуСпособ приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыромКабачки...

--/-- 0 0

Рулетик из куриного филе с креветками и шпинатом.

cookie

закуски

Состав:4 шт. филе курицы300 г вареных креветок150 г мороженого шпината1/2 шт. репчатого лука20 г сливочного маслаСоль, перец – по вкусуДля соуса:Панцири креветок1/2 шт. репчатого л...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть