Диетический суп-пюре
Состав:
- Мясо индейки – 200 гр
- Замороженная брокколи – 600 гр
- Чеснок зубчиками – 6 зубчиков
- Оливковое масло – 1 ст.л.,
- Сливки – 100 мл,
- Вода – 200 мл
- Соль, черный молотый перец по вкусу
Приготовление:
Вымыть мясо, нарезать его небольшими кусочками и обжарить немного на масле до золотой корочки.
Обжарить лук и чеснок (примерно 2-3 минуты), добавить брокколи и жарить еще 5 минут. Влить воду и варить до тех пор, пока брокколи не будет готова.
После того, как суп немного остынет, пюрируйте его в блендере (если делать это небольшими порциями, пюре будет однороднее).
Перелить пюре в чистую кастрюлю, добавить сливки и обжаренное мясо и довести до кипения.
Суп посолить и поперчить по вкусу.
Диетический суп-пюре