"Кукурузный суп" для похудения
Необходимы следующие продукты:
Нежирное куриное филе 1 штука,
консервированная кукуруза 200 грамм,
молоко 400 грамм,
лук 2 штуки,
3 столовых ложек растительного масла,
1 пучок укропа,
соль,
перец Чили.
Приготовление супа:
С куриного филе приготовить бульон, добавить целую луковицу, посолить.
Бульон процедить, мясо порезать кубиками, перец мелко нарезать, потушить вместе с луком, добавить кукурузу, тушить около 6 минут.
Треть полученной смеси измельчить на блендере.
Пюре поместить в кастрюлю, добавить молоко, довести до кипения и положить все ингредиенты. Насыпать в тарелки, украсить зеленью.
"Кукурузный суп" для похудения