Окрошка для похудения
Замечательный, всем любимый рецепт блюда, которое можно использовать во время диеты — суп-окрошка. 2 этап похудения позволяет употреблять комбинированные продукты, совмещающие не только овощи, но и рыбу, нежирное мясо, и другие белковые продукты. Окрошка - рецепт по диете Дюкана, который можно готовить в любое время года. Окрошку можно готовить зимой и вспоминать о лете, в жаркую погоду этот суп не только охладит, но и вернет фигуре стройность.
Продукты:
Отварная грудка — 1 штука
Свежий огурец — 2-3 штуки
Яйцо — 2-3 штуки
Редис — 5-7 штук
Крабовые палочки — 5-6 штук
Креветки — 200 грамм
Зеленый лук — пучок
Укроп — пучок
Кефир нежирный — 1 литр
При желании можно очистить огурцы от кожицы. Все продукты необходимо нарезать одинаковыми кубиками, 1 огурец отложить и натереть его на крупной терке. Креветки можно варить целиком, можно использовать очищенные. Все подготовленные продукты заливаем кефиром, добавляем немного холодной воды и охлаждаем в холодильнике или в другом холодном месте 30 минут.
Окрошка для похудения