Mealoman.com - список рецептов автора

холодные супы

Испанская классика, холодный томатно-хлебный суп родом из жаркой Андалусии. Этот суп как Испания: яркий и пикантный! Отлично утоляет жажду и сытит в жаркий день.Ингредиенты:1 кг сп...

--/-- 0 0

Бодрящий фруктовый коктейль

cookie

напитки

Получи заряд бодрости с питательным фруктовым коктейлем из ягод, хранящихся у тебя в холодильнике. Он обеспечит тебя витамином С, волокнами, калием и соевыми белками.– 1 и еще 1/4 ...

--/-- 0 0

Морковь, запеченная с кориандром

cookie

овощи, грибы

*80 ккал на 100 г*Морковь 450 гСемена кориандра 2 чайные ложкиОливковое масло 2 чайные ложкиЧеснок 2 зубчикаПерец черный горошком 1/2 чайные ложкиМорская соль 1/2 чайные ложкиВремя...

--/-- 0 0

Лазанья из кабачков (обед или ужин)

cookie

овощные закуски

Калорийность на 100 гр - 77 ккал(в одной порции 1/4 лазаньи - 245-250 ккал)Эта лазанья - подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка, а так же в рецепте исполь...

--/-- 0 0

Апельсиновый сорбет

cookie

мороженое

3 апельсина 3 ст.л. сахара 1 ч.л. цедры апельсина 1 ст.л. сока лимона 1. Выжать сок из 3 апельсинов 2. Поставить на огонь и расворить в нем сахар, потом добавить лимонный сок и цед...

--/-- 0 0

Творожно-банановый коктейль

cookie

напитки

Калорийность на 100г - 70ккалСостав (на 1 очень большой стакан или на 2 порции по 180г)200 мл некислого кефира или йогурта натурального 0-1% (можно кефирную активию)100г творога 1,...

--/-- 0 0

Раффаэлки из крабовых палочек.

cookie

рыбные закуски

Kaлорийность нa 1 порцию: 106 ккaлИнгрeдиeнты200 г крaбовых пaлочeк(крaб.мясо)150 г плaвлeнного сырa "Дружбa".2 отвaрных яйцa.2 зубчикa чeснокa.Способ приготовлeнияПрeдвaритeльно п...

--/-- 0 0

Жиросжигающий напиток из меда и корицы.

cookie

напитки

Смесь готовится вечером перед сном.✔ 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сох...

--/-- 0 0

Рецепт блинчиков, щадящих фигуру

cookie

выпечка

Вашим деткам, не любящим кашу тоже очень понравится)*Б*Ж*У*Ккал на 100 гр. *7.19 *7.27 *27.25 *197.86Ингредиенты:- Овсяные хлопья (мелкие) — 1,5 стакана- Манная крупа — 0,5 стакана...

--/-- 0 0

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

cookie

напитки

Готовь полезные и вкусные протеиновые коктейли в домашних условиях! Коктейль № 1Вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все с...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть