Mealoman.com - список рецептов автора

выпечка

Ингредиенты:Творог обезжиренный — 150 гр.Овсяные хлопья — 120 гр.яблоко — 1 шт.Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка. Приготовление: Тем кто не привязан к сладкому изю...

--/-- 0 0

Маффины на завтрак:

cookie

кексы

200 г творога пастообразного2 ст.ложки манки2-3 ст.ложки молока обезжиренногосахзам , стевия или медяйцоманку залить молоком, поставить набухать на пару минут. смешать все ингредие...

--/-- 0 0

Киш с овощами и мясом

cookie

пироги

Вам понадобится: Куриное филе 100 г Помидоры красные 200 гБолгарский перец (грунтовой) 200 г Яйцо куриное 7 шт.Молоко 100 мл Соль 1 ч.л.В нашей семье очень любят омлеты. Папе нравя...

--/-- 0 0

ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ

cookie

выпечка

134 ккал на 100 гр (60 ккал в 1 печеньке 45 гр)ИНГРЕДИЕНТЫ (приблизительно на 30 печенек):- овсяные хлопья (мюсли на основе овсяных хлопьев) 300-320 гр- йогурт низкой жирности (у м...

--/-- 0 0

овсяные оладушки

cookie

выпечка

140ккал\100гр Рецепт:овсяная мука ( сама промолола овсянку) примерно 0,5 стотруби 2 ст л1 яйцосода на кончике ножайогурт ( у меня снежок) примерно 1 стцукаты, фрукты ( по вкусу)кор...

--/-- 0 0

Легкое овсяное печенье с медом.

cookie

выпечка

Рецепт на 20 порций, в каждой 108 ккал и 2,5 г жира (меньше 100 г порция, в 100 г примерно 160 ккал)Что нужно:2 яйца- 3 ст. л. растительного масла- 1 стакан жидкого меда- по 1 ч. л...

--/-- 0 0

Творожно-овсяные лепешки

cookie

выпечка

рецепт:творог обезжиренный 200г.овсяные хлопья 150г.банан 1шт.курага или изюмяйцо 1шт.разрыхлитель на кончике ножакунжут для посыпки.все ингредиенты перемешиваем, формируем лепёшки...

--/-- 0 0

Сладкие блинные роллы с творожно-фруктовой начинкой

cookie

блины, оладьи

Ингредиенты:200 г творога 1.8%2 ст. л. сметаны 10%100 г мякоти ананаса (можно взять маленькую банку консервированных ананасов кольцами)1 киви8-10 ягод клубники6 готовых тонких блин...

--/-- 0 0

Рецепт нежных творожно-тыквенных кексов без сахара и муки

cookie

выпечка

На 100 г - 116,3 ккал, БЖУ - 8.8/4.9/9.8Ингредиенты:350 г тыквы350 г творога (у меня был 5% жирности, если хотите снизить калораж, берите обезжиренный)2 яйца50 г изюма50 г овсяных ...

--/-- 0 0

Сырники с яблоком

cookie

блины, оладьи

Количество калорий в 100 граммах продукта:104, Белков:12 г, Жиров:1 г, Углеводов:13 г.Ингредиенты:Творог 0.6% 80 грТворог Простоквашино 2% нежирный 25 грБелок (куриное яйцо) 25 грС...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть