Mealoman.com - список рецептов автора

рыба, морепродукты

70ккал на 100гБ- 12.44Ж- 1.41У- 1.83Ингредиенты:2 средних моркови1 крупный стебель сельдерея1 небольшая луковицаполовинка лимона700 г филе лососясоль по вкусуФиле рыбы разрезаем на...

--/-- 0 0

Запеченая форель

cookie

рыба, морепродукты

86.4 ккал. • Б: 15.9 гр. • Ж: 1.7 гр. • У: 1 гр.Форель - 800 гр.Вино белое сухое (столовое) - 40 мл.Лук репчатый (средний) - 1 шт.Лимон - 1 шт.Соль (по вкусу) - 5 гр.Перец (по вкус...

--/-- 0 0

Сёмга на пару с грибным соусом

cookie

рыба, морепродукты

121,5 ккал. • Б 12,26 • Ж 5,41 • У 4,28Стейк сёмги – 200 г (1 шт.),Шампиньоны консервированные (мелкие) – 50 г,Лук репчатый (маленькая головка) – 1 шт.,Йогурт натуральный – 3 ст. л...

--/-- 0 0

Запеченный морской окунь

cookie

рыба, морепродукты

113 ккал • Б 17 • Ж 5 • У 0,1Морской окуньСольЦелую нечищеную рыбу уложить на противень с крупной солью. Сверху рыбу тоже засыпать солью и поставить в духовку (примерно на 30-40 ми...

--/-- 0 0

Отварная скумбрия

cookie

блюда из рыбы

76 ккал • Б 7,6 • Ж 4,7 • У 1,3Скумбрия - 1 кг,Вода - 1 литр,Соль - 1 ст. ложка,Лук репчатый (маленький) - 1 шт.,Морковь - 1 шт.,Петрушка или сельдерей (корень, ломтик) - 1-2 шт.,П...

--/-- 0 0

Kalakeitto

cookie

рыба, морепродукты

• 284 ккал на 100 гр • У 22 гр • Ж 8 гр • Б 31 гр •400 грамм красной (или другой вкусной, лучше пожирнее) рыбы2 средние картофелины1 луковица50 грамм сливочного масла1 стакан сливо...

--/-- 0 0

Речная рыба в духовке

cookie

блюда из рыбы

• 100 г 103 ккал • Б 17.5 • Ж 3.6 • У 0.07 •свежая речная рыба - 1 кг.половина лимонапо веточке свежих кинзы и мяты3 ст. л. оливкового масласоль и перец - по вкусу1. Почищенную и п...

--/-- 0 0

Филе трески с грейпфрутовой сальсой

cookie

рыба, морепродукты

• 100 г 58 ккал • Б 7.8 • Ж 0.4 • У 5.7 •2 крупных красных грейпфрута1 перец чили50 г мелкого светлого изюма700 г филе трескилук резанец2 веточки тимьянасоль, перецрастительное мас...

--/-- 0 0

Мойва тушеная с овощами и специями

cookie

рыба, морепродукты

• 100 г 98 ккал • Б 8 • Ж 6.5 • У 2 •1 кг мойвы2 луковицы2 моркови8 горошин душистого перца1 ч.л. семян кориандра3 лавровых листа2 ст.л. томатной пастыморская соль, перец по вкусуМ...

--/-- 0 0

Морской коктейль на ужин

cookie

блюда из морепродуктов

Этот рецепт морского коктейля может быть приготовлен с различными морепродуктами. Сама идея этого рецепта навеяна корейским рестораном, где этот остренький и пикантный коктейль из ...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть