Mealoman.com - список рецептов автора

закуски

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТИнгредиенты:Апельсиновый сок – 2 стаканаМаргарин – 2 ст. ложкиТертая апельсиновая кожура – 1 ч. ложкаСоль – 1 ч. ложкаКускус быстрого приготовления – 280 гАпе...

--/-- 0 0

Паштет из курицы и моркови

cookie

паштеты

1 куриная грудка (600~700г), 2~3 крупные моркови (300~400г), 1 маленькая луковица (30~50г), 1~1,5 ч ложки соли, 3 варёных яйца, перец, укроп, 3~4%-ный яблочный уксус 1. Морковь очи...

--/-- 0 0

Фриттата с брокколи и сладким перцем

cookie

закуски из яиц

Ингредиенты на 4 порции:Яйцо куриное 6 штукПерец болгарский 3 штукиЛук красный 1 головкаПетрушка 1 столовая ложкаКапуста брокколи 150 гЛимоны ¼ штукиМасло оливковое 50 млЧеснок 2 з...

--/-- 0 0

Закусочные рулетики из лосося

cookie

закуски

Лосось малосольный - 300 гр.Брынза из коровьего молока - 200 гр.Сливки 35 % - 30 мл.Огурцы свежие - 1 штукаПетрушка зелень - 1 пучокБазилик зелень - 1 пучокЛук зеленый - 1 пучокПер...

--/-- 0 0

Запеканка гречневая с рыбой

cookie

закуски

2/3 стакана гречневой крупы,500г рыбы,400г сметаны,100г сыра,1/4 стакана муки,2/3 ч ложки соли,1/4 ч ложки перца, растительное масло1. Необходимо отварить гречневую крупу в подсоле...

--/-- 0 0

Куриные грудки, фаршированные сыром

cookie

закуски

4 куриные грудки без кожи и костей, примерно по 125 г каждая,50 г голубого сыра (например дор-блю, если не любите такой сыр – замените пармезаном или моцареллой),2 столовые ложки н...

--/-- 0 0

Рыбный крем-паштет

cookie

паштеты

Филе форели- 800гр.Копчёный лосось нарезка-250 гр.Сыр филадельфия-450гр.Вино -100мл.Лук репчатый-1 шт.Чеснок-3 зубцаМасло оливковое для жаркиСок лимона-2 ст.л.Бульон рыбный -200мл....

--/-- 0 0

Омлет с овощами и креветками

cookie

закуски

120 ккал на 100г (б8 ж8 у4)Состав:✦ Лук репчатый - 2 шт✦ Перец болгарский - 1 шт✦ Помидоры - 2 шт✦ Креветки варено-мороженные - 200г✦ Укроп✦ Лук зеленый✦ Оливковое масло - для жарк...

--/-- 0 0

Сырные шарики с зеленью 159ккал

cookie

закуски

Ингредиенты:200 г плавленого сыра90 г брынзы1 зубчик чеснока4 ч. л. мелко нарезанной зелени петрушки4 ч. л. мелко нарезанной зелени мяты6 ч. л. семян кунжуталистья салатаСпособ при...

--/-- 0 0

Тефтели с тыквой.

cookie

закуски

125ккал на 100гНам понадобится:300-400 гр. тыквы (я брала мускатную)400 гр. фарша (у меня говядина,можете взять куриный)2 желтка или 1 яйцо2 ст. л. панировочных сухарей1 луковица1 ...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть