Mealoman.com - список рецептов автора

салаты из овощей

Салат из помидоров и сельдерея.Состав:2 помидора2 палочки сельдерея1 ст.л. натурального йогурта1/2 ч.л. горчицы1/2 ч.л. лимонного сокаЧерный молотый перецПриготовление:Йогурт смеша...

--/-- 0 0

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

cookie

салаты

75 ккал/100 грНа 4 порции вам потребуется:2 куриных филе, около 250 г каждое1 средний огурец1 крупный стебель сельдерея150 г консервированной сладкой кукурузы1 кочан листового сала...

--/-- 0 0

Креветки под соусом

cookie

блюда из морепродуктов

91 ккал/порциюИнгредиенты:-креветки - 800 грамм-сыр маложирный твердый-чеснок - 2 зубчика-молоко - 250 миллилитров-петрушка-сольПриготовление:Почистите чеснок и измельчите его с по...

--/-- 0 0

Салатик овощной с креветками

cookie

салаты из морепродуктов

70 ккал на 100 гркреветки 400грамм, красный перец,огурцы, салат белая дача из пакета, сыр Филадельфия 5% жирности или другой маложирный сырКреветки отварить, салат, перец, огурцы п...

--/-- 0 0

Сырный суп-пюре с гренками

cookie

горячие супы

Картофель 3 штукиСельдерей 1/2 штукиЛук-порей 2 штукиСыр твердый 350 гУкроп 1 пучокМука пшеничная 1 столовая ложка1 Лук, корень сельдерея и картофель нарежьте и обжарьте в кастрюле...

--/-- 0 0

Торт из яичных блинов с куриной начинкой

cookie

блины, оладьи

На 100гр - 63 ккал Яйцо 4шт Молоко 50гр Мука 1ст лМасло растительное 15гр Начинка: Куриная грудка вареная – 400 грСоленый огурец 100грЛук 1штСоль, перец, укроп., чеснок.Сметана.Сме...

--/-- 0 0

Творог с бананом

cookie

молочные десерты

Всё гениальное просто!1) Творог с бананом + корица - 95 ккал. на 100 гр.(1 порция - 200 грамм - 190 ккал.)Продукты:Творог обезжиренный 200 граммБанан свежий 200 грамм Корица молота...

--/-- 0 0

Рисовые котлеты

cookie

каши

Ингредиенты:Отварной рис 1 стаканВареный картофель 4-5 небольших штЛук репчатый 1 штМорковь 1 штРастительное масло для жаркиСоль, перец по вкусуПриготовление:1. Мелко нарезанный лу...

--/-- 0 0

Полезный салат из морской капусты

cookie

салаты

Калорийность одной порции - 66 Ккал.Вес 1-ой порции 150 гр.Количество порций - 4 шт.Капуста морская - 250 гр.Морковь - 1 штукаЛук красный салатный - 1 штукаЯйцо куриное сырое – 1 ш...

--/-- 0 0

Батончик мюсли

cookie

кондитерские изделия

Ингридиенты:овсяные хлопья 2 ст (~400гр)1 крупное яблоко1 груша1 бананизюм (или орехи,сухофрукты и тд) 50 гПриготовление:1.Банан размять вилкой в пюре,натереть грушу и яблоко на кр...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть