Mealoman.com - список рецептов автора

закуски

Почти диетический, паровой куриный рулет.Ингредиенты:два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное филе.петрушка, чесноксоль,перецПриготовление:Ножку освободить от косточки, оста...

--/-- 0 0

Гамбургеры

cookie

закуски

Да-да, они тоже могут быть полезными (или по крайней мере, невредными)Ингредиенты:Круглые булочки - 2 шт.Говяжий фарш - 150 гТомат - 1 шт.Сыр - 40 гЛистья салата - 1 шт.Красный лук...

--/-- 0 0

Шампиньоны с курицей и сыром

cookie

закуски

*Калорийность на 100 гр:105,38, Белки:12,6, Жиры:5,48, Углеводы:1,96.Нежная сырная корочка и ароматные грибы – эта закуска порадует как Ваших домашних, так и и гостей.Время пригото...

--/-- 0 0

Салат из креветок с ананасом . 50 ккал на 1 порцию

cookie

каши

Ингредиенты на 5 порцийкреветки свежезамороженные без панциря – 250 гр; ананас – 100 гр; масло оливковое – 20 мл; сметана – 50 гр; уксус винный – 20 мл; зелень петрушки – 20 гр; са...

--/-- 0 0

Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)

cookie

выпечка

Ингридиенты:1.Нежирный творог(250гр)2. Белки 2х яиц.3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).4. Яблоки.5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)Смешиваем все в...

--/-- 0 0

Горячий салат из кукурузы

cookie

салаты

*на 100 г 82.77 ккалБ 2.37 Ж 2.14 У 13.42Ингредиенты:• 2 столовые ложки оливкового масла• 1/2 большого красного перца, нарезать кубиками• 4 чашки кукурузы (свежей или замороженной)...

--/-- 0 0

Гороховый суп с курицей

cookie

горячие супы

Состав:Куриная грудка - 300гКартофель - 3 шт ( средних)Горох (желтый или зеленый) - 1 стЛуковица - 1 штМорковь - 1 штМасло оливковое - 1 ст. л.СольПерец черный горошкомПерец черный...

--/-- 0 0

Цветная капуста, запеченная с сыром

cookie

овощи, грибы

Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккалПеред капустой с такой корочкой никто не устоит!ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):- цветная капуста - 500 гр- тертый сыр (лучше нежирный ти...

--/-- 0 0

Легкий омлет с сыром или отварной курицей

cookie

закуски

Ингредиенты1 куриная грудка1 большой помидор2 яйца, 1 ст.л. сливочного масла5 ст. л. молока2-3 ст. л. тертого сырасоль и перец по вкусусвежая зелень.Режем курицу тонкими ломтиками ...

--/-- 0 0

Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами

cookie

закуски

92 ккал. на 100гр.Ингредиенты:- Помидоры - 7 шт.- Болгарский перец - 2 шт. (если очень крупные. можно взять 1,5 шт.)- Лук - 1 шт.- Чеснок - 2 зубчика- Куриное филе - 350 г.- Кукуру...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть