ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА
Ингредиенты:
Овсянка быстрого приготовления — 1,5 стакана
Яблоки (2 больших) — 450 г
Мука пшеничная (в оригинале ржаная) — 2 ст. л.
Ореx грецкий — 50 г
Морковь — 50 г
Клюква вяленая — 30 г
Финики без косточки — 30 г
Корица молотая — 0.5 ч. л.
Сок яблочный или морковный — 50 мл
Кунжут семя (для посыпки) — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Подготовить продукты. Орехи, финик порезать. Морковь потереть на крупной терке. Яблоко потереть на мелкой терке.
2. Смешать всё вместе: яблоко, овсянку, орехи, финики, клюкву, морковь, сок, корицу, муку.
3. Полученную «кашу» оставить минут на 15 постоять, чтобы овсянка впитала сок.
4. Выложить смесь на лист, покрытый бумагой, ровно размазать, делая квадрат примерно 20x20. Сверху посыпать кунжутом или корицей.
5. Выпекать с духовке 30 мин при 180 0С.
6. Теплый пласт порезать на квадраты и выложить на тарелку.
Приятного аппетита!
Овсянка быстрого приготовления — 1,5 стакана
Яблоки (2 больших) — 450 г
Мука пшеничная (в оригинале ржаная) — 2 ст. л.
Ореx грецкий — 50 г
Морковь — 50 г
Клюква вяленая — 30 г
Финики без косточки — 30 г
Корица молотая — 0.5 ч. л.
Сок яблочный или морковный — 50 мл
Кунжут семя (для посыпки) — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Подготовить продукты. Орехи, финик порезать. Морковь потереть на крупной терке. Яблоко потереть на мелкой терке.
2. Смешать всё вместе: яблоко, овсянку, орехи, финики, клюкву, морковь, сок, корицу, муку.
3. Полученную «кашу» оставить минут на 15 постоять, чтобы овсянка впитала сок.
4. Выложить смесь на лист, покрытый бумагой, ровно размазать, делая квадрат примерно 20x20. Сверху посыпать кунжутом или корицей.
5. Выпекать с духовке 30 мин при 180 0С.
6. Теплый пласт порезать на квадраты и выложить на тарелку.
Приятного аппетита!
ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА