Рецепт блинчиков, щадящих фигуру
Вашим деткам, не любящим кашу тоже очень понравится)
*Б*Ж*У*Ккал на 100 гр. *7.19 *7.27 *27.25 *197.86
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья (мелкие) — 1,5 стакана
- Манная крупа — 0,5 стакана
- Кефир 1% — 500 мл
- Яйца — 3 шт.
- Сахарозаменитель, а лучше стевиозид — по вкусу
- Сода — половина ч.л.
- Подсолнечное масло — 2 ст. ложки
Приготовление:
Насыпаем в миску овсяные хлопья, манку и заливаем кефиром. Оставляем на полтора-два часа. Как крупы набухнут, добавляем в крупяное тесто три взбитых в отдельной мисочке яйца. Перемешиваем. Солим, добавляем соду, сах/зам и масло – перемешиваем. Всё – тесто готово и можно жарить блинчики как обычно!
*Б*Ж*У*Ккал на 100 гр. *7.19 *7.27 *27.25 *197.86
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья (мелкие) — 1,5 стакана
- Манная крупа — 0,5 стакана
- Кефир 1% — 500 мл
- Яйца — 3 шт.
- Сахарозаменитель, а лучше стевиозид — по вкусу
- Сода — половина ч.л.
- Подсолнечное масло — 2 ст. ложки
Приготовление:
Насыпаем в миску овсяные хлопья, манку и заливаем кефиром. Оставляем на полтора-два часа. Как крупы набухнут, добавляем в крупяное тесто три взбитых в отдельной мисочке яйца. Перемешиваем. Солим, добавляем соду, сах/зам и масло – перемешиваем. Всё – тесто готово и можно жарить блинчики как обычно!
Рецепт блинчиков, щадящих фигуру