Mealoman.com - закуски

рыбные закуски

Ингредиенты:Сама рыба.Лайм.Помидора.Перец жёлтый болгарский.Лавровый лист.Лимон.Приготовление:Рыбу порезать ломтиками. И полить соком лимона. Нацепить на стержень для шашлыка. Межд...

--/-- 0 0

Картофель с оливковым маслом и пармезаном

cookie

закуски

Ингредиенты: картофель - 8 шт. (средних, всего около 850 г) оливковое масло - 1/2 стакана тертый пармезан - 50 г Приготовление: Картофель отварить в подсоленой воде в течение 10-15...

--/-- 0 0

Яичный пирог из спаржи с укропом на завтрак

cookie

закуски

Ингредиенты:Молоко - 100 грТворожный зернистый сыр (у меня Valio "Рассыпчатый" 2%) или зернистый творог - 100 грСпаржа (свежая или свежемороженая) - 200 грПомидоры - 200 грЛук зеле...

--/-- 0 0

Фриттата с помидорами

cookie

закуски из яиц

растительное масло250 г помидоров черри3 яйца3 яичных белка, дополнительно200 г нежирного творога1/2 стакана сметаны легкой2 зубчика чесноказелень1. Разогреть духовку до 200 oC. В ...

--/-- 0 0

Куриный паштет

cookie

паштеты

-куриное филе-поидоры-зелень,специи по вкусуОтварите куриные грудки, измельчите их в кухонном комбаине с помидоркой. Я еще добавила лук и специи. Также чуть чуть добавила воды, что...

--/-- 0 0

Белковый рулет

cookie

мясные закуски

Идеально для ужина100г/73 ккалСостав:Яйцо куриное - 1 штБелок яйца- 2 штМолоко - 50гКуриная грудка - 100гЛук репчатый - 1шт (средняя)Болгарский перец - 1/2 штСоль, перец - по вкусу...

--/-- 0 0

Слоеная закуска из авокадо, моцареллы и свеклы. 26ккал

cookie

закуски

На 4 персоны нам понадобится:-5 отварных не очень крупных свекол-2 авокадо-1 лимон (2 столовые ложки сока)-1 моцарелла- соль, перец по вкусу1. Очищаем авокадо от кожи, удаляем кост...

--/-- 0 0

Творожная закуска

cookie

закуски

100 ккал на 100 гПоложить в блендер пачку вашего любимого творога, пучок укропа, соль, немного несладкого йогурта или кефира для достижения "пастообразной" консистенции. Измельчить...

--/-- 0 0

Пхали

cookie

закуски

175ккал-100гИнгредиенты на 5 порций:Капуста белокочанная 400 гСвекла 200 гОрехи грецкие очищенные 200 гЛук репчатый 70 гКинза (кориандр) 10 гПетрушка 5 гАджика зеленая острая 5 гЛу...

--/-- 0 0

Низкокалорийная шаурма на завтрак

cookie

закуски

120 ккал на 100 грСостав (на 4 шт.)2 листа тонкого лаваша (по 100г каждый)капуста 300гморковь 100гкуриное филе 300грастительное масло 1ч.л.легкий майонез 60г (йогурт специи)кетчуп ...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть