Mealoman.com

Криспы с красной рыбой
Криспы с красной рыбой
cookie
закуски
На 1 порцию (30.3 г.):Калории: 41.2Жиры: 1.2 г.Углеводы: 3 г.Белки: 4.6 г.Криспы (ржаные хлебцы) - 10 штук300 грамм мягкого обезжиренного творога100 грамм корнишонов0,5 ч.л. соли0,...
--/-- 0 0
Закусочный омлет
Закусочный омлет
cookie
закуски
90кк/100гр.омлетяйца 4 штмолоко 50млмука 1 ст л.сыр 50г (российский)петрушка 5 вет.лук зел. 5 побеговчеснок 2 зуб.сольначинкатворог мягкий 200гсыр дорблю 50гсыр чанахи 50г(любой со...
--/-- 0 0
Паста из тунца
Паста из тунца
cookie
паштеты
Надо:1 банка тунца в собственном соку.1 столовая ложка йогурта без добавок.кайенский или черный перец.хлебцы.Приготовление: Аккуратно сливаем весь сок с тунца, кидаем половину тунц...
--/-- 0 0
Рулет куриный с овощами
Рулет куриный с овощами
cookie
закуски
154 ккал на 100 г2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш1 помидор1 средняя морковь2 яйца2 зубчика чеснокаперец соль по вкусупучок зелени(укроп)оливковое масло для смазк...
--/-- 0 0
Творожно-яичные роллы
Творожно-яичные роллы
cookie
закуски
200 гр. нежирного творога,3 яйца,30 гр. низкокалорийного сыра,100 гр. филе тунца в собственном соку.1. Белки отделить от желтков. Взбить белки до образования пены, добавить в них т...
--/-- 0 0
Куриные сердечки в сметане
Куриные сердечки в сметане
cookie
закуски
сердечки куриные -500гморковь - 1штлук репчатый -1штсметана 15 % - 2ст.л. или натуральный йогуртлук порей -20голивковое масло -2гсоль, специи по вкусу1. Сердечки промываем, убираем...
--/-- 0 0
Закуска из нута
Закуска из нута
cookie
закуски
примерно 145 ккал на 100 гНа несколько порций нам понадобится: 500 гр сушеного нута, луковица, стебель сельдерея, морковь,сок половины лимона, овощной бульон (или сохраните немного...
--/-- 0 0
Ролл с лососем
Ролл с лососем
cookie
закуски
на 100 гр 200 КкалРецепт суши по-домашнему потребует:Рис (специальный для суши, поищите в магазинах) – 1 стаканФиле лосося – 300 граммовУксус яблочный – чайная ложкаСахар – чайная ...
--/-- 0 0
1...156157158159160161162 ... 360