Mealoman.com - список рецептов

Брюссельская капуста под соусом бешамель

овощи, грибы

100 гр = 78 ккалИнгредиенты:Брюссельская капуста 1,5 кгМолоко 500 млМука пшеничная 2 столовые ложкиОливковое масло 2 столовые ложкиСливочное масло 25 гСоль по вкусуПетрушка по вкус...

--/-- 0 0

Полезный десерт: безглютеновое печенье с орехами.

cookie

печенье

Ингредиенты: 1 1/5 стакана овсяных хлопьев1/5 стакана сушеной черники (или других ягод, сухофруктов) 1/5 стакана измельченных орехов пекан 1/3 стакана кокосовой стружки 2 банана1 ч...

--/-- 0 0

Кокосовые маффины

cookie

выпечка

2 целых яйца (у меня замена - льняные яйца, по рецепту Маши Полозовой - 2 ст ложки льняной муки, 4 ст ложки кипятка, настоять 10 минут)3 белкаКокосовая мука 50 грКокосовое масло 20...

--/-- 0 0

Творожная запеканка с цветной капустой

cookie

запеканки

Ингредиенты:творог нежирный 250 граммовкапуста цветная 200 граммовяйца 3 штукийогурт натуральный 1/2 стаканасухари1-2 столовые ложкимасло растительное 1 столовая ложкафруктоза 1/2 ...

--/-- 0 0

Фруктово-творожный десерт на вечерок

cookie

фруктово-ягодные десерты

Готовим за 10 минут и не боимся за талию !Понадобится.Творог 5% 200 гр, сок яблочный 150 мл, яблоко 2шт., банан 1шт.+1 (для декора), клубника (можете заменить киви или чем-нибудь и...

10 мин. 0 0

Куриное филе в яйце с укропом

cookie

мясо

95 ккал на 100 грСнимаем кожу с грудки, режем на кусочки и жарим до золотистой корочки без масла... на антипригарной или керамической сковороде (либо немножко добавить воды).Далее ...

--/-- 0 0

Кабачки запеченные с помидорами и сыром

cookie

закуски

Ингредиенты 100гр-77ккалкабачки (небольшие) — 1-2 шт.помидоры — 2-3 шт.сыр твердый — 50 гсоль, перец — по вкусуСпособ приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыромКабачки...

--/-- 0 0

Американские панкейки

cookie

блины, оладьи

• 100 г : 220 ккал •Яйцо куриное - 2 штукиСоль - 1 чайная ложка Сахар - 3 столовые ложкиМолоко - 2 стаканаМука пшеничная - 2 стаканаСода гашеная - 1 чайная ложкаМасло растительное ...

--/-- 0 0

Салат с курицей и капустой

cookie

салаты

65ккал на 100гСОСТАВ:куриное филе — 100 гкапуста белокочанная — 150 гогурец — 1 шт.сметанаПРИГОТОВЛЕНИЕ:Для приготовления салата с курицей и капустой капусту тонко порезать.Куриное...

--/-- 0 0

Грибной суп в тайском стиле

cookie

горячие супы

Состав:200 г говядины150 г шампиньонов5 ст.л. соевого соуса150 г гречневой лапши1 фенхель2 зубчика чеснока3 - 4 стакана водыПриготовление:Нарезать говядину, шампиньоны и фенхель со...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть