Mealoman.com - список рецептов

закуски

Ингредиенты:Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.Репчатый лук – 100 гЧеснок – 4 зубчикаСпаржа – 12 стеблейПомидоры-черри – 12 шт.Оливковое масло – 1 ст. ложкаСвежий базилик – один ...

--/-- 0 0

Вишневый штрудель по-пражски

cookie

рулеты

Вишня 1 кгМука пшеничная 310 гСливочное масло 100 гПанировочные сухари 5 столовых ложекВода 1/3 стаканаСахар 75 гКорица молотая 25 гРастительное масло 23 млВанильный сахар 15 гСоль...

--/-- 0 0

Фруктовый смузи с овсяными хлопьями

cookie

молочные десерты

Что нужно?Овсяные хлопья - 3 столовых ложкиМолоко (горячее) - 300 млБанан - 2 шт.Киви - 2 шт.Клубника (можно замороженную) – 4-5 крупных ягодТертый шоколад - 2 чайных ложкиМед - по...

--/-- 0 0

Куриное филе с овощами

cookie

закуски

*Белки:17 г Жиры:2 г Углеводы:1,6 г Калорийность:92 ккал*Ингредиентыкуриное филе - 2 шт болгарский перец - 1 шт помидор - 1 шт чеснок - 1 зуб зелень (петрушка)оливковое маслосоль, ...

--/-- 0 0

Салат с брынзой и брокколи.

cookie

салаты

*На 5 порций1 порция =100КкалПотребуется:Брокколи 500гБрынза 50гСливки 100 млПетрушка 10гСоль и перец молотый.Способ приготовления:Брокколи опустить в кипящую воду на 5 минут, осту...

--/-- 0 0

Салат из белой фасоли с чесноком.

cookie

каши

*100 гр. салатика содержат: 152 ккалбелки – 8,0 гр.жиры – 2,8 гр.углеводы – 25,6 грСостав:200 г сухой крупной белой фасоли4 зубчика чеснока4 не очень острых красных перчика чили 4 ...

--/-- 0 0

Диетическая запеканка без яиц, сахара и с овсяной мукой

cookie

запеканки

*Состав:✦ Творог 2% - 1 пачка (230г)✦ Творог 1,8% - 2 пачки (350г)✦ Творог 0% - 1 пачка (240г)✦ Мука овсяная - 1 ст. ложка (20г)✦ Изюм - 50г✦ Финики - 50г✦ ВанилинПриготовление:1) ...

--/-- 0 0

Гречневый суп

cookie

горячие супы

*Лук *Морковь *Картофель *Гречка *Масло сливочное *Вода *Укроп 1. Воду вскипятить, посолить, положить целую луковицу. 2. Через 10-15 минут добавить порезанную морковь, картофель, л...

--/-- 0 0

Гранола

cookie

кондитерские изделия

Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и ...

--/-- 0 0

Горячий бутерброд с курицей и грибами

cookie

закуски

*На 1 порцию (140 г.):Калории: 476.4 ккал.Жиры: 34 г.Углеводы: 30.7 г.Белки: 11.7 г.Ингредиенты25гр отварной курицы, 25 гр шампиньонов консервированных, 10гр сливочного масла, 25гр...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть