Mealoman.com

Диетическая яблочная шарлотка
выпечка
на 100 г - 79 ккалМука пшеничная (цельнозерновая)— ½ стаканаГеркулес — ½ стаканаЯйцо — 1 штукаБелок яичный — 2 штукиМед — 3 чайные ложкиКефир — 1 стаканРазрыхлитель — 1 чайная ложк...
--/-- 0 0



Маффины на завтрак:
кексы
200 г творога пастообразного2 ст.ложки манки2-3 ст.ложки молока обезжиренногосахзам , стевия или медяйцоманку залить молоком, поставить набухать на пару минут. смешать все ингредие...
--/-- 0 0

Киш с овощами и мясом
пироги
Вам понадобится: Куриное филе 100 г Помидоры красные 200 гБолгарский перец (грунтовой) 200 г Яйцо куриное 7 шт.Молоко 100 мл Соль 1 ч.л.В нашей семье очень любят омлеты. Папе нравя...
--/-- 0 0


овсяные оладушки
выпечка
140ккал\100гр Рецепт:овсяная мука ( сама промолола овсянку) примерно 0,5 стотруби 2 ст л1 яйцосода на кончике ножайогурт ( у меня снежок) примерно 1 стцукаты, фрукты ( по вкусу)кор...
--/-- 0 0


Творожно-овсяные лепешки
выпечка
рецепт:творог обезжиренный 200г.овсяные хлопья 150г.банан 1шт.курага или изюмяйцо 1шт.разрыхлитель на кончике ножакунжут для посыпки.все ингредиенты перемешиваем, формируем лепёшки...
--/-- 0 0