Mealoman.com - список рецептов

каши

Ингредиенты:Отварной рис 1 стаканВареный картофель 4-5 небольших штЛук репчатый 1 штМорковь 1 штРастительное масло для жаркиСоль, перец по вкусуПриготовление:1. Мелко нарезанный лу...

--/-- 0 0

Полезный салат из морской капусты

cookie

салаты

Калорийность одной порции - 66 Ккал.Вес 1-ой порции 150 гр.Количество порций - 4 шт.Капуста морская - 250 гр.Морковь - 1 штукаЛук красный салатный - 1 штукаЯйцо куриное сырое – 1 ш...

--/-- 0 0

Батончик мюсли

cookie

кондитерские изделия

Ингридиенты:овсяные хлопья 2 ст (~400гр)1 крупное яблоко1 груша1 бананизюм (или орехи,сухофрукты и тд) 50 гПриготовление:1.Банан размять вилкой в пюре,натереть грушу и яблоко на кр...

--/-- 0 0

Лёгкий, нежный, аппетитный

cookie

закуски

Почти диетический, паровой куриный рулет.Ингредиенты:два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное филе.петрушка, чесноксоль,перецПриготовление:Ножку освободить от косточки, оста...

--/-- 0 0

Гамбургеры

cookie

закуски

Да-да, они тоже могут быть полезными (или по крайней мере, невредными)Ингредиенты:Круглые булочки - 2 шт.Говяжий фарш - 150 гТомат - 1 шт.Сыр - 40 гЛистья салата - 1 шт.Красный лук...

--/-- 0 0

Шампиньоны с курицей и сыром

cookie

закуски

*Калорийность на 100 гр:105,38, Белки:12,6, Жиры:5,48, Углеводы:1,96.Нежная сырная корочка и ароматные грибы – эта закуска порадует как Ваших домашних, так и и гостей.Время пригото...

--/-- 0 0

Салат из креветок с ананасом . 50 ккал на 1 порцию

cookie

каши

Ингредиенты на 5 порцийкреветки свежезамороженные без панциря – 250 гр; ананас – 100 гр; масло оливковое – 20 мл; сметана – 50 гр; уксус винный – 20 мл; зелень петрушки – 20 гр; са...

--/-- 0 0

Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)

cookie

выпечка

Ингридиенты:1.Нежирный творог(250гр)2. Белки 2х яиц.3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).4. Яблоки.5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)Смешиваем все в...

--/-- 0 0

Горячий салат из кукурузы

cookie

салаты

*на 100 г 82.77 ккалБ 2.37 Ж 2.14 У 13.42Ингредиенты:• 2 столовые ложки оливкового масла• 1/2 большого красного перца, нарезать кубиками• 4 чашки кукурузы (свежей или замороженной)...

--/-- 0 0

Гороховый суп с курицей

cookie

горячие супы

Состав:Куриная грудка - 300гКартофель - 3 шт ( средних)Горох (желтый или зеленый) - 1 стЛуковица - 1 штМорковь - 1 штМасло оливковое - 1 ст. л.СольПерец черный горошкомПерец черный...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть