Mealoman.com - список рецептов

овощи, грибы

Калорийность на 100 гр готового блюда - 92 ккалПеред капустой с такой корочкой никто не устоит!ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):- цветная капуста - 500 гр- тертый сыр (лучше нежирный ти...

--/-- 0 0

Легкий омлет с сыром или отварной курицей

cookie

закуски

Ингредиенты1 куриная грудка1 большой помидор2 яйца, 1 ст.л. сливочного масла5 ст. л. молока2-3 ст. л. тертого сырасоль и перец по вкусусвежая зелень.Режем курицу тонкими ломтиками ...

--/-- 0 0

Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами

cookie

закуски

92 ккал. на 100гр.Ингредиенты:- Помидоры - 7 шт.- Болгарский перец - 2 шт. (если очень крупные. можно взять 1,5 шт.)- Лук - 1 шт.- Чеснок - 2 зубчика- Куриное филе - 350 г.- Кукуру...

--/-- 0 0

Салат Щетка

cookie

салаты

38 ккал на 100 гНазван так потому, что отлично "выметает" всякую гадость из нашего организмаИнгредиенты:Капуста белокочаная — 200 гМорковь — 180 гСвекла — 270 гЧеснок (зелень) — 15...

--/-- 0 0

Диетический суп с брокколи

cookie

горячие супы

На 100 г - 95 ккал300г куриной грудки, индейки или телятины1 средняя морковь1 средний лук-порей1 лавровый листБрокколи - 200 г80г риса или макарон из твердых сортов пшеницыСоль по ...

--/-- 0 0

Баклажаны, запеченные с грибами в горшочке

cookie

овощные гарниры

Состав:500 г баклажанов250 г помидоров300 г грибов (свежих или замороженных)200 г сметаны100 г сыра (твердого)3 дольки чеснокасольРецепт приготовленияБаклажаны вымыть, наре...

--/-- 0 0

Творожно-банановый крем

cookie

фруктово-ягодные десерты

Калорийность на 100г - 85ккалСостав: творог 2% 200гкефир 1% 100гбанан 2 шт (230г мякоти)Приготовление:Элементарно: просто все взбить блендером.Можно сделать слоистость как на фото,...

--/-- 0 0

Салат "Кудрявый".

cookie

салаты

Очень легкий, сытный, со свежим вкусом салатик.У него замечательный, свежий вкус и, несмотря на майонезную заливку, он легкий, но сытный.Вкус салату придает сырая тертая морковка. ...

--/-- 0 0

Коктейль с отрубями и черносливом

cookie

безалкогольные напитки

Ингредиенты:- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей- 1 столовая ложка льняной муки- 1 чайная ложка какао порошка- 5-7 штук черносли...

--/-- 0 0

Диетические напитки с природными "растворителями" жировых отложений.

cookie

напитки

Банан идеальный поставщик калия, который выводит из организма лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Употребляя в пищу банан, мы успокаиваем ложное чувство голода, которое ...

--/-- 0 0

Логин:

Пароль:

Закрыть